Всегда быть счастливой. Часть 3

В предыдущей части статьи мы вспомнили притчу про пожилую женщину и мудрого монаха, и решили, что последовать совету мудрого монаха может каждый. Как это сделать?

Dollarphotoclub_61536830-700x466Это не означает, что нужно перестать замечать проблемы. Но проблемы есть у всех, от них никуда не денешься. И есть два варианта жить. Первый — замечать в своей жизни только проблемы, неудачи и все плохое, что в ней есть. И пребывать все время в тоске и печали. И второй — замечать в своей жизни все хорошее, что в ней есть, праздновать успехи, даже незначительные, находить повод для радости во всем, а если его нет — создавать. Находить удовольствие в мелочах — уютном халате или особенно вкусном чае, красивом пейзаже за окном, или милой улыбке ребенка. Наслаждаться этими моментами удовольствия. И пребывать все время в удовольствии, радости и счастье.

Проблемы при этом никуда не исчезнут. Но когда человек в хорошем настроении, когда он счастлив, когда у него много энергии — проблемы кажутся… не такими уж и проблемами. Как говаривал кот Леопольд: «Неприятность эту мы переживем!» И решаются гораздо проще. И хотя иногда случаются очень серьезные проблемы… Когда кажется, что ничего позитивного отыскать нельзя вот совсем. Но если в целом вы привыкли мыслить позитивно и быть счастливыми, то даже из серьезных жизненных передряг вы будете выходить быстрее и с меньшими потерями.

Как же последовать совету мудрого монаха и изменить привычку видеть вокруг только плохое? Как начать видеть хорошее в своей жизни? Как сфокусироваться на приятном, веселом, добром, хорошем? Как получать удовольствие от жизни? Как, наконец, стать счастливым прямо сегодня, сейчас и здесь, а не когда-нибудь потом? Как сделать так, чтобы наступило то неопределенное будущее, в котором вы планировали стать счастливыми?

Есть много разных техник и упражнений. Они простые и вполне работающие. Они действенные, если их делать. Некоторые из них я проверяла на себе — они работают. У них есть один только недостаток. Как, впрочем, и у всего, что вы делаете, чтобы научиться чему-то новому или изменить что-то в своей жизни. Они не работают, если их сделать один раз. И если сделать два — тоже не работают. Их нужно делать постоянно. Сначала приходится за собой следить… Потом привыкаешь, и это становится частью тебя.

Но есть и хорошая новость — после того, как это произойдет — станет частью вас — контролировать себя все время больше не нужно будет. Вы научитесь фокусироваться на хорошем, и вам не захочется возвращаться обратно, потому что вы будете чувствовать себя намного лучше во всех отношениях. Вы будете просто счастливы. Да-да, вы будете в этой нашей секте :) И вряд ли вам захочется возвращаться обратно.

В следующей части — практические упражнения. Читать >>

Понравилась статья? Сохраните в закладках в любимой соцсети

0

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *